减油！减油！*\^_^/*wf
14kg,好厉害！好有恒心！
wf,还好，雨听到了我的要求停止了，所以今天照常去健走。甩油！甩油！减油！减油！谢谢你的pom pom girl.Revata,欢迎你。我不敢要求14kg，让我减5kg我都很开心了，可以穿很多漂亮的衣服。
剛開始運動，需要一些時間提高身體的新陳代謝率，所以看不到體重有減輕。持之以恆一段時間後，代謝率就會提高一點。體重未必會有什麼改變，（因為肌肉據說比脂肪重3倍）但是身體會看起來比較fit，而且也比較不會多吃一點就馬上發胖。 所以是可以做到的，只要堅持下去 :)
对，要坚持坚持坚持坚持坚持坚持。。。。。。也要常跟你们去爬山，爬一次Gasing山，我流的汗是平时健走的两倍。
对。。我也要去走山了健走就还没有兴趣。。。呵呵
一天要是能走上六、七个小时，一定见效。问题是，这样的机会不太多。。。持之以恒吧，拿出毅力来，而且有伴相随，实在幸福的。
惭愧，放假到现在我一次都没去健走过，比放假前更胖了。
yoyo,像我这种老骨头只能去健走，爬不高的山还可以，太高太陡斜的都不行。佩仪，我的老伴也这样鼓励我，每天早上约我去健走，跟朋友相约去爬山也一定要我去。要不是有他推动我也许至今都不肯动。greenleaf,哈哈，听你这样讲，我有点成就感了。虽然体重没有减，stamina倒有改进一点。
减了14kg真是很大的成就耶。一天走一次吗？为时多久呢？最近少运动，胖了好多公斤，真的需要甩油！
marytance,有兴趣吗？请读这个http://inbetweenconfusion.blogspot.com/2010/06/blog-post_07.html
看来你是没有油好减了，老天可怜见你已维纳斯，再减下去要皮包骨了，所以0.01kg都再三犹豫，就给你当锻炼锻炼体魄好了。:)
张爱玲形容七巧的嘴唇切下来可以炒一大盘。我身上的油切下来煎也可以收集一大锅，真的！
也许老天认为你不需要这么辛苦叻....
老天睁开眼睛看看我身上的肥肉，觉得减肥还未成功，师奶还需努力，所以很快就停止下雨了。
减油！减油！*\^_^/*
ReplyDeletewf
14kg,好厉害！好有恒心！
ReplyDeletewf,
ReplyDelete还好，雨听到了我的要求停止了，所以今天照常去健走。
甩油！甩油！减油！减油！谢谢你的pom pom girl.
Revata,
欢迎你。
我不敢要求14kg，让我减5kg我都很开心了，可以穿很多漂亮的衣服。
剛開始運動，需要一些時間提高身體的新陳代謝率，所以看不到體重有減輕。持之以恆一段時間後，代謝率就會提高一點。體重未必會有什麼改變，（因為肌肉據說比脂肪重3倍）但是身體會看起來比較fit，而且也比較不會多吃一點就馬上發胖。
ReplyDelete所以是可以做到的，只要堅持下去 :)
对，要坚持坚持坚持坚持坚持坚持。。。。。。
ReplyDelete也要常跟你们去爬山，爬一次Gasing山，我流的汗是平时健走的两倍。
对。。我也要去走山了
ReplyDelete健走就还没有兴趣。。。呵呵
一天要是能走上六、七个小时，一定见效。问题是，这样的机会不太多。。。
ReplyDelete持之以恒吧，拿出毅力来，而且有伴相随，实在幸福的。
惭愧，放假到现在我一次都没去健走过，比放假前更胖了。
ReplyDeleteyoyo,
ReplyDelete像我这种老骨头只能去健走，爬不高的山还可以，太高太陡斜的都不行。
佩仪，
我的老伴也这样鼓励我，每天早上约我去健走，跟朋友相约去爬山也一定要我去。要不是有他推动我也许至今都不肯动。
greenleaf,
哈哈，听你这样讲，我有点成就感了。虽然体重没有减，stamina倒有改进一点。
减了14kg真是很大的成就耶。一天走一次吗？为时多久呢？最近少运动，胖了好多公斤，真的需要甩油！
ReplyDeletemarytance,
ReplyDelete有兴趣吗？请读这个http://inbetweenconfusion.blogspot.com/2010/06/blog-post_07.html
看来你是没有油好减了，老天可怜见你已维纳斯，再减下去要皮包骨了，所以0.01kg都再三犹豫，就给你当锻炼锻炼体魄好了。:)
ReplyDelete张爱玲形容七巧的嘴唇切下来可以炒一大盘。
ReplyDelete我身上的油切下来煎也可以收集一大锅，真的！
也许老天认为你不需要这么辛苦叻....
ReplyDelete老天睁开眼睛看看我身上的肥肉，觉得减肥还未成功，师奶还需努力，所以很快就停止下雨了。
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